Ansiedade Dicas para controlar Esse MalAnsiedade

A ansiedade é um problema que muitas pessoas sofrem, eu mesma já fui muito ansiosa e trabalhei isso, tirando  de foco o que me causava ansiedade, um caso aonde ela toma conta do corpo e da mente é quando temos que enfrentar um desafio. Inúmeros hormônios começam a agir, o coração acelera, a transpiração aumenta e até uma súbita dor de barriga aparece, “Quando fui fazer a prova para tirar minha carteira de motorista senti uma dor de barriga súbita”. Essas sensações não podem se acumular demais no corpo, pode extravasar de formas não tão agradáveis. “Algumas pessoas choram, outras gritam e outras ainda partem para a briga, alguns podem ainda adoecer e podem até entrar em depressão” conta os psicólogos.

Certamente não é possível prever os fatos nem ter garantia de que tudo sairá exatamente do jeito que você planejou.  Tenha em mente que passar horas e horas ansioso não trará diferença alguma no resultado. Portanto, procure não dar espaço na sua mente a pensamentos como: “talvez eu encontre uma solução”, “não quero ser surpreendido”, “não quero esquecer alguma coisa”, entre outros. Essas preocupações apenas impedirão que você aproveite as coisas boas que tem no momento presente.ansiedade2

Dicas para reduzir a ansiedade

A hora de dormir é aonde os pensamentos surgem, faça uma anotação em um bloquinho de forma que você leia e reflita;

Faça exercícios físicos, pois eles liberam serotonina, o que dá a sensação de prazer;

 Relaxe de verdade pois vai liberar toda a tensão gerada e vai regular o nível de hormônio ;

Se for possível evite ficar sozinha, claro que é importante que a pessoa fique sozinha e aprenda a lidar com essa situação, mas ficar muito tempo sozinho pode fazer você ficar pensando no assunto que te trás ansiedade. Quanto mais você tiver apoio de outras pessoas, menos se sentirá vulnerável;

Consuma alimentos que combatem a ansiedade como laranjas, banana, e derivados do leite, chocolate ajuda e muito;ansiedade3

Para evitar que a ansiedade não chegue ao ponto de virar um transtorno mais sério, procure marcar uma consulta com um psicólogo e adote alguns cuidados indicados por esses especialistas.


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Maizena traz receita para relembrar laços familiares

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Para despertar a memória afetiva ligada à lembrança familiar e da infância, há alguns anos, foi criado em inglês um conceito gastronômico que tem se popularizado no Brasil: o “comfort food” – em tradução livre, algo como “comida emocional”. Este conceito faz bem ao coração e às emoções ligadas a ele, a partir de receitas simples, práticas e saborosas. Pensando nisso, Maizena apresenta uma opção que desperta o sentimento de amor e de carinho e combina com esse friozinho gostoso: Bolo de Chocolate.

Além de ser uma receita simples e nostálgica, traz uma sensação ótima de bem-estar. Receitas assim são passadas de geração e geração, criando um laço de amor.

Bolo de Chocolate Com Maizena

Maizena
Ingredientes:
250 g de margarina culinária
1 xícara (chá) e meia de açúcar
4 ovos
1 xícara (chá) de leite
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de amido de milho MAIZENA®
meia xícara (chá) de chocolate em pó
1 colher (sopa) de fermento em pó
Para untar e enfarinhar:
– Farinha de trigo
– Margarina culinária
Modo de preparo:
 Bata a margarina e o açúcar na batedeira até formar um creme e junte os ovos, um a um.
Acrescente alternadamente o leite, a farinha, o amido de milho MAIZENA®, o chocolate em pó e o fermento e misture sem bater.
Coloque em uma fôrma* untada e enfarinhada e leve ao forno preaquecido em temperatura média (180°C) por 40 minutos ou até que um palito saia limpo, depois de espetado na massa. Espere amornar e desenforme.
*forma de furo central de 24cm de diâmetro
Rendimento: 30 porções
Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de forno: 40 minutos
Tempo total: 55 minutos

Sobre Maizena

Líder nacional na categoria de amido de milho, a marca Maizena foi lançada em 1842 pela Unilever nos Estados Unidos e chegou ao Brasil em 1974. Rapidamente se tornou um ícone para as consumidoras brasileiras, reforçando sua tradição em conectar as pessoas e criar boas recordações.
A caixinha amarela pode ser utilizada  tanto para receitas doces quanto salgadas, oferecendo benefícios de leveza, crocancia e consistência para seus pratos. Além disso, por ser amido de milho, Maizena não contém glúten podendo ser utilizada em dietas específicas.
A marca também conta com os produtos Arrozina e Cremogema em seu portfólio e está atrelada ao Recepedia, site de receitas interativo e inspirador, feito tanto para quem ama cozinhar quanto para quem está aprendendo. Para mais informações, acesse o site de Maizena e confira as receitas no Recepedia.
Informações da Assessoria de Imprensa

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Lipofim Suco Verde Detox da Bionatus

Lipofim suco Verde Detox da Bionatus é um pó para preparo de bebida  no sabor limão que recebi e venho tomando e amando os resultados o limão tem vários benefícios como fibras, vitamina C, Vitaminas do Complexo B (B1, B2 e B3),  e tem propriedades antivirais.

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O que diz o fabricante sobre  Lipofim Suco Verde Detox

Apresentação:

Frasco com 150 gr. Produto Dispensado de Registro -RDC 27/2010.

Finalidade de Uso

Fonte de fibras.

Descrição

Pó para preparo de bebida sabor Limão.

Composição

Maltodextrina, couve em pó,polpa de laranja desidratada, polpa de maçã desidratada, salsa em pó, gengibre em pó, clorofila em pó, aroma sintético idêntico ao natural de limão, acidulante ácido cítrico e edulcorante sucralose.

NÃO CONTÉM GLÚTEN.


Minha opinião sobre  Lipofim Suco Verde Detox: sentindo a pele mais bonita, intestino melhorado e melhor disposição, tomo 3 vezes na semana faço caminhadas também 3 vezes por semana. É importante lembrar que o suco sozinho não faz milagres.
Os benefícios do limão Bolsa de Mulher depois de conquistar todo o mundo, a dieta detox é muito usada pelas mulheres, pois tratam de proporcionar um cardápio saudável, super leve e nutritivo, também conseguindo efeitos de emagrecimento em um período super pequeno. Muitos cardápios relacionados a dieta detox são radicais e muitas vezes representam riscos, pois estes são baseados no consumo de apenas líquidos, o que acaba fazendo com que o corpo fique sem energia e como conseqüência ele fica fraco e apto a ter várias doenças. Já o cardápio correto de uma dieta detox fornece alimentos funcionais, que além de tratar de desintoxicar seu organismo, eliminam gorduras, e protege o sistema imunológico de várias doenças, mantendo assim uma alimentação saudável. por isso recomento  Lipofim Suco Verde Detox da Bionatus.
Espero que tenham gostado da dica lindo dia bjs

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