Quando estiva grávida das meninas, tinha muito medo de comer alguns alimentos como ovos mal passado e salsicha crua, pois me falaram que não podia, na época nem fui olhar, mais preferir prevenir do que remediar, mais será mesmo que tem restrições para as grávidas, e em busca dessa verdade fui pesquisar.

Sim tem alimentos que podem ser nocivos a saúde das mamães e bebês e é melhor evitar, alguns nutricionista  cortam do cardápio das gestantes alguns alimento não para impedir delas comerem e sim para terem cuidados redobrado evitando assim qualquer problema durante os nove meses.

Trago alguns alimentos para deixar fora da geladeira e dispensa das gestantes

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Carnes e peixes crus

A carnes brancas, e vermelhas tem proteínas e tem que está no cardápio das grávidas, porém esses alimentos consumidos cruos ou mal passadas não prejudica o desenvolvimento do bebê. O problema é a possível contaminação por bactérias e protozoários, que depende da armazenagem e da procedência.
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Cafés e bebidas energéticas

Bebidas estimulantes,  no caso o café, causam o aumento da frequência cardíaca em todo mundo que as consome. Porém, as gestantes já possuem essa frequência alterada, devido ao desenvolvimento do feto e à maior circulação de sangue dentro do corpo. Investir neste tipo de bebida pode contribuir para que a pressão arterial vá às alturas, o que pode ser prejudicial para o desenvolvimento da criança. Além disso, as bebidas energéticas possuem vários conservantes em sua composição. Como não existem estudos que comprovem a segurança total de seu consumo, melhor passar longe!
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Chás

Toda a erva pode ter, em grandes quantidades, substâncias prejudiciais, inclusive inflamatórias ou que afetam o trato gastrointestinal, podendo provocar diarreias. Os chás comuns, como erva-doce, camomila e hortelã, podem ser tomados sem preocupação, desde que moderadamente. Chás mate, verde, branco, preto, canela e sene devem ser evitados.
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Bebidas alcoólicas

O  álcool está associado à malformação fetal. Ele pode ultrapassar a barreira placentária e prejudicar o desenvolvimento do bebê ou evoluir para uma gravidez prematura.
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Embutidos

 Alimentos como presunto, salsicha, salame e mortadela são cheios de conservantes. Todo alimento artificial deve ser evitado, devido à presença dessas e de outras substâncias químicas, como os estabilizantes. “Esses componentes são contraindicados durante a gravidez porque, neste período, o sistema imunológico da mulher se torna mais ativo. Daí que o organismo pode reagir exageradamente aos compostos químicos, o que resultaria em uma alergia.
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Ovos

 Mal fritos ou cozidos os ovos trazem bactérias que podem causar  entre complicações no e parto prematuro,sem contar que provoca um grave quadro de diarreia e vômitos. E a gravidez é um péssimo momento para enfrentar uma crise dessas. Mas, você não precisa cortar os ovos do seu cardápio. A dica é consumi-los fritos ou cozidos, desde que a gema esteja dura. E nunca negligencie as receitas que levam ovo cru em sua composição e que, portanto, também podem representar riscos. É o caso das maioneses.
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Refrigerantes

 

Podem causar estufamento gástrico, mas não são proibidas Em casos de gastrite ou refluxo, o problema pode ser intensificado.  E as versões zero e light possuem muito sódio, que podem mexer com a pressão arterial, o que é particularmente prejudicial na gravidez.

Esses alimentos consumidos de maneira exagerada, ou de maneira errada podem sim provocar partos, prematuros e complicações no parto o melhor é mesmo ter cuidados e uma boa alimentação na gravidez.


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nutricionistas. Além de alimentos e bebidas nutritivos e funcionais, você
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saudáveis e deliciosos para você aproveitar. O bem-estar dos nossos assinantes
é o aspecto mais importante para nós.
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O que veio na minha caixa de janeiro 

*Filés de
sardinha com pimenta Gomes da Costa;
*Chá verde
Namastea;
*Suco de maça
integral Greenday;
*Biscoito de
gengibre Naturet’s ;
*Nesfit mel e
amêndoas Nestlé;
*Canjica de
milho Okoshi;
*Semente de chia
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Olá pessoal recebi da Harts Natural um kit maravilhoso, para conhecer os produtos e como estou numa caminhada para uma vida mais saudável, chegou no momento certo, vamos saber mais sobre a empresa.

Conheça a Harts Natural

A Harts Natural foi criada com a intenção de
proporcionar às pessoas uma barra de cereal saudável e também muito saborosa,
sem o uso artificial de cor, sabor e conservante. Inovando no mercado de
cereais em barra, as barras Hart’s são elaboradas com ingredientes selecionados
e formulações exclusivas.
Os ingredientes usados em nossas formulações
foram cuidadosamente selecionados. Castanhas, frutas, sementes e cereais são
facilmente visíveis nas barras através de uma janela transparente, as barras da
Harts são uma verdadeira refeição em barra, deixando você alimentado e com
várias de suas necessidades diárias de vitaminas, minerais, fibras e proteínas
supridas, tudo de forma natural. Todas as barras Hart’s são livres de gorduras
trans, sal e açúcar.
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Os cereais e fibras têm sido cada vez mais
aclamados como a base de uma alimentação saudável em função dos excelentes
benefícios que podem trazer para o organismo e para o funcionamento do sistema
digestivo. Alguns dos benefícios das fibras são a redução do colesterol, a
melhoria do trânsito intestinal e aumento da saciedade por alimentos, o que pode
ajudar em dietas de redução de peso.

As barras de cereais da Hart´s são um alimento
prático e fácil que está totalmente afinado com os mais novos conceitos de
consumo e com a necessidade de agilidade e praticidade da vida moderna, mas sem
esquecer de cuidar da saúde.

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Barras Love

Na Hart’s, a gente acredita que a saúde é a
base da felicidade. Por isso, curtimos uma alimentação saborosa e natural.
Pensando nisso e seguindo o conceito natural das barrinhas de cereal, nós
estamos lançando mais uma opção saudável e deliciosa: LOVE, um docinho feito de
frutas, castanhas e sementes. Tudo integral e 100% natural, como tudo que é
feito na Hart’s.
A tâmara é o ingrediente de destaque nas
barrinhas, pois tem o doce sabor que vem diretamente da natureza. Nada de
açúcar refinado ou artificial, tudo natural. Elas são cheias de fibras e
minerais, como: ferro,potássio e magnésio. São combinadas com castanha do Pará,
chia, coco, amendoim ou chocolate 70% cacau, dependendo do sabor. O resultado é
uma barra de fruta perfeita para quem ama ser saudável sem abrir mão daquele
docinho gostoso.

Barras de Cereais Hart’s

Nós, da Harts, acreditamos em uma alimentação
saborosa e natural, onde os grãos, sementes e frutas de qualidade são os nossos
grandes aliados para nos mantermos saudáveis e felizes, sem o uso de nenhum
aditivo ou conservante artificial.
Nossas receitas de barras são gourmet, mas ao
mesmo tempo simples e deliciosas, nada artificial ou escondido, nada que você
não usaria na sua própria cozinha. Como você pode ver, tudo muito simples,
assim como as melhores coisas da vida!

 Super Skinny

O cereal nutritivo da Hart’s, feito à base de sementes de chia, amaranto,
açaí e mirtilo e com maçã e uva-passa. O Super
Skinny é uma excelente opção para o café da manhã,
pois pode ser consumido com iogurte ou leite, em
frutas e vitaminas ou como você quiser.
Sem glúten. Sem lactose.
Sempre atenta à saúde e ao bem-estar das
pessoas, a Hart’s acredita em uma alimentação saborosa e
natural. Por isso, desenvolve produtos especiais para
intolerantes ao glúten e à lactose. Uma opção perfeita que
não abre mão do sabor sem restrições.

Considerações: As barras de cereais são muito boas com pedaço de castanha  que dá um toque todo, especial, as barras love são deliciosas e toda a família pode comer as minhas filhas amaram, o cereal eu comi com banana e mamão um sabor muito bom, da pra comer em qualquer lugar.

 Para saber mais das novidades curtam a página e acesse o site
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Recebi da Vitao um kit para testar como comecei a fazer uma
alimentação saudável, amei conhecer  e eu
que sou uma chocólatra assumida amei os chocolates e as meninas também vamos conhecer
e saber mais sobre essa marca.

Conheça a Vitao!

Desde 1988 atuamos no mercado de produtos integrais.
Iniciamos nossas atividades com a comercialização de farinhas, grãos, sementes
e cereais para dietas macrobióticas através da marca Macrobrasil.
Em 1991, a partir da criação dos primeiros Biscoitos
Integrais, nasceu a marca VITAO que, até os dias de hoje, desenvolve produtos
integrais e naturais para atender aos que estão em busca de uma alimentação
deliciosamente saudável.
A Vitao tem a missão de inovar o mercado de alimentos
integrais por meio da constante diversificação de seu mix de produtos. A
filosofia da marca está baseada no Taoísmo, onde Vitao significa “o caminho da
vitalidade com equilíbrio”, por isso, desde sua origem, ela mantém o
compromisso de oferecer produtos integrais, ricos em fibras e em nutrientes
naturais, proporcionando bem-estar e qualidade de vida aos seus consumidores.
Nossos produtos seguem rigorosas normas de qualidade durante
o processo produtivo, o que garante ao consumidor um alimento saboroso,
nutritivo, com matérias-primas selecionadas. Por esses motivos, a VITAO é
referência nacional quando o assunto é alimentação integral.
Vitao, produtos para uma alimentação saudável do café da
manhã ao jantar!
 Além dos produtos
integrais da marca Vitao, a Nutrhouse Alimentos também é responsável pelos
Doces Delakasa, que contam com uma linha de produtos composta por doces de
frutas, doces de leite e doces de ovos, totalizando 82 itens, sendo que 35 são
diet (sem adição de açúcar).

E ai meninas não podem perder, são produtos de qualidade e
saborosos , com teor de baixa caloria e os chocolates sem adição de açúcar,
realmente faz jus ao que o fabricante diz , quer saber mais acesse o site e
fique por dentro das novidades na fan page 

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